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頂新集團今天正式向中職提交加盟企劃書，味全龍重生也邁出重要的一大步，加盟企劃書經過中職審核，再由常務理事會全數通過，味全龍就可正式成為中華職棒第五隊，味全龍領隊吳德威表示，目前包括高雄、新竹、嘉義和屏東等四個縣市，都是主場考慮的地點，味全龍隊最快7月參加中職選秀，預計要找35至40個球員。味全龍領隊吳德威和總教練葉君璋，將加盟企劃書遞交給中華職棒秘書長馮勝賢，宣告正式申請加盟中職。這是吳德威和葉君璋，首度以味全龍總教練和領隊在媒體前亮相，球團對於球隊未來的規劃，包括訓練基地、教練、球員等都已經有初步的藍圖，甚至不排除興建球場當主場。隊名沿用味全龍隊，記者會背板也還採用過去味全龍的隊徽，但球團表示將設計新隊徽，讓味全龍隊重新出發。至於主場地點，味全龍領隊吳德威表示，目前包括高雄、新竹、嘉義和屏東等四個縣市，都是考慮的地點，而球隊最快7月參加中職選秀，預計要找35至40個球員，至少每個位置都要有兩個人以上。味全龍遞交加盟企畫書後，中職會經過約兩星期的審查，接著召開常務理事會，只要全數通過加盟，味全龍就能正式展開球隊運作，最快7月份參加中職選秀，明年參加二軍的比賽。（民視新聞／季芸、游博智 綜合報導）

中國時報【專訪李承陽】蔡明亮導演攜李康生繼《無無眠》後，隔3年再度為新片《你的臉》上街賣票，蔡導銷售的起手式是先問路人：「知道我是誰嗎？」重點是眼神的交流，只要判定對方認識他，就一定會上前詢問，最狂的紀錄是有次他在騎車，旁邊的機車騎士跟他打招呼，他竟趁停紅燈時追上去掏出電影票兜售，在燈號轉綠前就迅速完成交易。其實早在國小三年級時，蔡明亮就有沿路兜售的初體驗，當年他還住在馬來西亞，父母親在郊區開農場，自己跟外公外婆住在市區做批發，他趁暑假上街賣自家的雞蛋，一籃60顆他辛苦賣出30顆，卻在路上搞丟10塊錢馬幣，他笑說：「賣完還賠錢，當時10塊馬幣可以買15碗麵。」平均售出率8成蔡明亮的電影有陣子沒在台灣院線上映，現在回歸影廳，他也重拾售票員身分，蔡導銷售有一套，實測平均售出率達8成，但這回他有新的體悟，「10年來，我每部電影都是賣1萬張，不會再多，不能把自己當導演，我們是平等的。」他最喜歡賣票給家庭，有時家長會問這片小孩子看得懂嗎？他就會回：「連你們也不一定看得懂，那有什麼關係，不過是200元的電影，只要心態夠柔軟就能試著去了解電影。」蔡明亮為「凝視計畫」首次發動募資，集結《你的臉》和短片《光》，持續於flyingV募資，展映於5月17日開始。

【早安健康／呂紹睿（大林慈濟醫院關節中心主任）】間歇的壓力(跑、跳)能促進軟骨的新陳代謝，並不會傷害軟骨。可是，長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力，不但造成緊繃痠痛的不適感，也會使軟骨逐漸崩解。體重以及工作上過度負重，是在軟骨破壞到一定程度，骨架變形後，才開始有加速軟骨破壞的作用。 叮嚀一：除非有明顯的受傷，內側皺襞引起的「內側摩擦現象」是引起膝痛最常見的原因，無論是日常生活、運動、或是工作中，只要心中有「內側摩擦現象」的影像，就能適度的自我保護膝蓋了！ 叮嚀二：正常使用的膝關節是不會自然退化的。膝痛時，表示內部有發炎現象，軟骨也因這發炎現象正在被破壞中，最常見的原因就是內側皺襞因為過度摩擦或是單次被夾擊而發炎了。這時，先不要急著找醫師吃藥、打針止痛，把問題掩蓋住而不正視它。反而要感謝這疼痛，要把它看成是身體對我們發出的善意警訊，告訴我們膝蓋內部出問題了，好好檢討是哪些動作讓內側皺襞發炎，針對這些原因尋求改善，才能根本解決問題，疼痛也就自然緩解，不藥而癒了！ 日常生活一整天的作息中，可以依照以下方式保養與使用膝蓋。 1.起床 晚上睡覺時， 因為身體長時間平躺少動，血液循環緩慢、靜脈回流差，發炎的內側皺襞就會變得更為腫脹，半夜或早上起床時，會覺得膝蓋卡卡的，無法馬上行動，不少患者也會碰到半夜痛醒，膝蓋不敢移動、甚至不知道如何擺放的痛苦狀況。這時，要記得先不要急著下床，平躺或是坐在床邊，慢慢的重複伸直／彎曲雙膝，並用雙手揉揉膝蓋，尤其是膝蓋內側，大概持續三到五分鐘，讓局部血液循環改善後再下床，就能順暢自如了。 ▲坐床上屈伸膝蓋（側面） 2.上廁所 起床後，大家的第一個動作就是上廁所，這也是每個人(尤其是女性朋友)天天都必須重複好幾次的動作。建議家中最好不要安裝蹲式馬桶，改用坐式馬桶，外出也盡量使用坐式馬桶。不管蹲或坐，最重要的是謹記「慢」字訣，動作要盡量放慢。另外，也可以扶著牆壁或是加裝扶手，避免內側皺襞因膝蓋快速、突然的彎曲而被膝蓋骨夾擊。 ▲如廁扶著扶手坐下及站起（側面） 下一頁還有兩個超日常護膝蓋的撇步喔，吃飯、爬樓梯時就能做得到！ 3.用餐 不論是坐椅子或沙發時，動作務必要慢，最好是可以用手扶著椅背或是桌沿，慢慢坐下去，這個原則適用在一天內所有要坐下的動作。 ▲扶椅背坐下及站起（側面） 4.爬樓梯 「爬樓梯傷膝蓋」，是最常看到或是聽到的保健警語，其實，只要懂得如何爬，爬樓梯不見得會傷膝！上樓梯時，下肢用力的階段膝蓋是由彎曲到伸直，較不會有問題；反觀下樓梯時，下肢用力的階段膝蓋是由伸直到彎曲，內側皺襞較容易被夾傷。內側皺襞發炎腫脹的患者在下樓梯時，膝蓋骨特別容易夾到內側皺襞，常會痛得聞梯色變，一看到樓梯就害怕，就是這個原因。 有膝痛問題的人，盡量避免爬樓梯，如果非得爬，建議以膝蓋微彎的姿勢，減少膝關節彎曲的角度，一步一步慢慢爬，適時以扶手幫忙使力，配合腦中想像的內側皺襞摩擦情景，就能避免傷害了。 ▲上下樓梯時膝蓋微彎並扶著扶手（側面） 本文摘自《自己的膝蓋自己救—退化性膝關節炎的真相》／呂紹睿（大林慈濟醫院關節中心主任）／時報文化 … 延伸閱讀：

中國時報【謝佳潾╱屏東報導】曾是路跑熱點的大鵬灣敵不過各地馬拉松賽事如雨後春筍般冒出，這2、3年來報名人數從萬餘人跌至2、3000人，不過仍有私人企業看好這裡，大力宣傳，28日近9000名跑友齊聚大鵬灣，用跑步體驗「我們與美的距離」。「2019屏東ZEPRO RUN全國半程馬拉松」28日清晨6點起跑，ZEPRO RUN在路跑界深受跑友矚目，擁有4.5顆星高度好評，主辦單位指出，舉辦路跑活動3年多來，多在新竹、台中、嘉義、台南等地辦理，不少跑友都在問何時辦在屏東？為此，主辦單位幾經評估後，決定選大鵬灣為屏東首站，並分為半馬組21K、路跑組12K、健康組5.5K，賽道沿途行經跨海大橋、海上教堂、文史館日式建築、國家級潟湖溼地等，讓跑友用跑步串連大鵬灣多個知名景點。路跑界觀察，一般私人企業舉辦的路跑賽事，報名人數約3000至5000人，而該場的預設人數也約5、6000人，但後期竟暴增近9000人，這是主辦方始料未及的，且選手還有來自香港、日本、美國，堪稱是屏東近期少見的國際型路跑賽事。鵬管處指出，路跑剛興起時，大鵬灣一直是路跑熱點，曾經多場破萬人，但隨著各地賽事增多，它的熱度明顯下滑，不過這次辦得如此成功，代表大鵬灣又重新被看見，有望為屏東帶來實質的運動經濟效益。

放射腫瘤科醫生表示，罹癌不等於宣判死刑，尤其是乳癌等早期發現並配合治療，十年存活率在90%左右，但仍有華裔民眾談癌色變，曾有一名30歲的華裔職業女性，罹患乳癌後不願醫治，甚至用香水掩蓋腫塊腐爛臭味，就醫時癌細胞已擴散，回天乏術。紐約長老會皇后醫院的放射腫瘤科醫生李葆青27日表示，隨著科技不斷進步，新的抗癌藥物和治療方式不斷推出，若早期發現並進行治療，許多癌症存活率最高可達九成。李葆青舉例說，曾有一名30歲左右的華裔女性，發現自己胸部有腫塊卻未留意，腫塊長到拳頭大小時化膿發炎，她卻用香水掩臭，以工作繁忙為藉口不願就醫；他說，待患者就醫時，癌症已擴散到肝臟。李葆青說，若乳癌在第一期或第二期發現，可進行保乳手術進行治療，甚至許多70歲到80歲的患者按照此方式醫治後，十年存活率在90%以上。根據數據統計，李葆青建議，女性在45歲應進行第一次乳房篩檢，之後每年都應進行一次，早期發現癌症並及時治療。李葆青表示，罹癌患者應保持正常的作息規律，保持心態愉快，提高免疫力提高；而對於不少民眾認為藥補和食補治療癌症的觀點，李葆青說，兩種方式對癌症的療效並不明顯，做到不偏食、正常飲食即可。更多世界日報報導大學招生弊案 「耶魯1號」郭雪莉父母付120萬 另1中國家庭付650萬機上物品不斷被偷走 國泰突檢機組員FBI局長：中國靠動員全社會「去偷」 以爬上經濟階梯